Pare de... Comece a...
destruir-se, ser o seu pior inimigo ------ amar-se, seja o seu melhor amigo
escolher a ansiedade e a depressão ------ escolher a felicidade
remoer as fraquezas ------ identificar as suas forças
ser passivo ou agressivo ------ ser assertivo
ter pensamentos irracionais ------ ter um sistema de valores racionais
referir-se a si mesmo com nomes negativos ------ referir-se a si mesmo com nomes positivos
permitir que lhe critiquem destrutivamente ------ colocar limite as criticas destrutivas
tédio e monotonia - ficar no mesmo buraco ------ estender-se - tentar coisas novas
viver sem valer a pena ------ decidir qual é o meu valor
reclamar do que não está a acontecer na sua vida ------ estabelecer e alcançar as suas metas
destruir padrões saudáveis ------ respeitar seu corpo com alimentos nutritivos
deixar-se oprimir por exigências sobre o seu tempo, espaço e energia------ meditar, orar, relaxar, colocar limites e tirar tempo para si
Fonte: Sapo
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