Para elevar a auto-estima é preciso:

Autoconhecimento

Manter-se em forma física (gostar da imagem reflectida no espelho)

Identificar as qualidades e não só os defeitos

Aprender com a experiência passada

Tratar-se com amor e carinho

Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

Manter diálogo interno

Acreditar que merece ser amado(a) e é especial

Fazer todos os dias algo que o deixe feliz (dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar…)


Fonte: Sapo