Mais à vontade em dar e receber elogios, expressões de afecto…
Os sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
Harmonia entre o que sente e o que diz
Diminui a necessidade de aprovação
Maior flexibilidade perante os factos
Autoconfiança elevada
O amor-próprio aumenta
Mais satisfação pessoal
Maior desempenho profissional
Relações saudáveis
Paz interior
Fonte: Sapo
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