sábado, 15 de agosto de 2009

Estudo emocional - III

Sabia que...
A Psicologia Positiva investiga os processos subjacentes às qualidades e emoções positivas.

O seu principal objectivo passa pela descoberta de novos dados sobre a mente humana, não só para ajudar a resolver problemas de saúde mental, mas também para permitir alcançar melhor qualidade de vida e bem-estar.

Dica
A música pode moldar a mente, influenciar o nosso estado de espírito e aliviar o stress. Em momentos de maior ansiedade entregue-se aos seus ritmos preferidos e relaxe.

Ligação corpo-mente
Como as emoções podem interferir no equilíbrio do seu organismo*

Asma
Sentimentos de frustração e conflito são os que mais propiciam um ataque de asma.

Coração
Perturbações emocionais intensas são apontadas como um dos factores responsáveis por um súbito ataque cardíaco.

Artrite
Sentimentos de raiva, descontentamento e autocrítica favorecem esta doença. As mulheres são as mais vulneráveis, sofrendo quatro vezes mais do que os homens.

Dores de costas
A tensão nos músculos das costas, que conduz a dores nesta zona, é uma resposta ao stress emocional.

Úlceras
Sentimentos como ressentimento, culpa e frustração estão associados ao aumento de ácido no estômago, contribuindo para o aparecimento de úlceras.

Insónias
Perturbações emocionais causam insónias, impedindo que a pessoa durma as horas necessárias e o seu corpo descanse.

Texto: Raquel Pires com Edgar Pereira (psicólogo)

* Fonte In Mind/Body Health:The Effects of Attitudes, Emotions, and Relationships Hafen, B.Q., Karren, K.J., Frandsen, K.J. & Smith, N.J.

Fonte:Sapo